ଶୀତଦିନ ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ପ୍ରତିଦିନ ଗାଧୋଇବା ଠିକ୍ କି ନାହିଁ। ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପ୍ରାୟତଃ ଲୋକଙ୍କୁ ଗାଧୋଇବାକୁ ସଂକୋଚ କରେ। ତଥାପି, କେତେକ ଏହାକୁ ଏକ ଦୈନନ୍ଦିନ ଅଭ୍ୟାସ ବୋଲି ବିବେଚନା କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଥଣ୍ଡାରେ ଗାଧୋଇବା ଶରୀର ପାଇଁ ପ୍ରକୃତରେ ଲାଭଦାୟକ ନା କ୍ଷତିକାରକ? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସେ ବିଷୟରେ…
ପ୍ରକୃତରେ, ଥଣ୍ଡାରେ ଗାଧୋଇବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ବୟସ ଏବଂ ଶକ୍ତି ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ଯଦି ସଠିକ୍ ଭାବରେ କରାଯାଏ, ତେବେ ଶୀତଦିନେ ଗାଧୋଇବା ଶରୀର ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ, ଭୁଲ ଉପାୟରେ ଗାଧୋଇବା ମଧ୍ୟ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ।
ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଥଣ୍ଡା ଏବଂ କାଶ ହୋଇପାରେ। ବୟସ୍କ ଲୋକମାନେ ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ଗାଧୋଇଲେ ସେମାନଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ।ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ଗାଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମ ଶୁଷ୍କ ଏବଂ ରୁକ୍ଷ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଦୁର୍ବଳ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କୁ ସହଜରେ ଥଣ୍ଡା ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ପାଣିର ତାପମାତ୍ରା ଏବଂ ଥଣ୍ଡାରେ ଗାଧୋଇବାର ସମୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଶୀତଦିନେ ପ୍ରତିଦିନ ଗାଧୋଇବା ଆବଶ୍ୟକ କି ନାହିଁ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ବୟସ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର କେତେ ମଜବୁତ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଦିନଚର୍ଯ୍ୟା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ପ୍ରତିଦିନ ଗାଧୋଇବା ସାଧାରଣତଃ ପିଲା ଏବଂ ଯୁବକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ। ବୟସ୍କ କିମ୍ବା ଅସୁସ୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ଉଷୁମ ପାଣି ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ।
ଥଣ୍ଡା ପାଗରେ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଗାଧୋଇବା ଦ୍ଵାରା ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ। ଏହା ଶରୀରକୁ ସଫା କରିଥାଏ, ଝାଳ, ଧୂଳି ଏବଂ ଜୀବାଣୁ ଦୂର କରିଥାଏ ଏବଂ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ।ଉଷୁମ ପାଣି ଶରୀରକୁ ଉଷ୍ମ ରଖେ, ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଏ, ଏବଂ ଆଳସ୍ୟ ଦୂର କରେ। ସକାଳେ ଗାଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀର ଏବଂ ମନ ସତେଜ ହୁଏ ଏବଂ ଚର୍ମ ସୁସ୍ଥ ରହେ।